Ayurveda - Yoga

Ayurveda – Yoga ist ein auf Ihren persönlichen Körper-Seele-Typ abgestimmte Yogaform, denn es verbindet die beiden bekanntesten Praxiswege der Veden.

Der Ayurveda  arbeitet mit Doshas, den drei Körper-Seelen-Typen. Hier gibt es den sensiblen Vata-Typ, den feurigen Pitta-Typ und den gemächlichen Kapha-Typ. Jedes Dosha wird durch Ernährung, Umwelt, Lebensweise und Aktivität beeinflusst. Während ein ausgewogenes Dosha glücklich und gesund macht, löst ein Ungleichgewicht Störungen im Wohlbefinden aus. Das hier praktizierte Ayurveda-Yoga  für Ihren Typ holt Sie dort ab, wo Sie stehen und zeigt Ihnen, welche Asanas (Yogastellungen) sich für Ihren Typ am besten eignen. Vor Ihrer ersten Yoga- Übungsstunde werden Sie anhand eines Konstitutionstests Ihren persönlichen Konstitutionstyp selbst bestimmen, damit Sie mit den für Sie am besten geeigneten Übungen Energie und Wohlbefinden steigern können.

Im Unterrichtsprogramm enthalten sind auch spezielle Yoga Übungsfolgen für die Dosha-Typen Vata, Pitta und Kapha. Ayurveda-Yoga harmonisiert Ihre individuellen Bioenergien und eröffnet Ihnen den Weg für psychisches und geistiges Wohlbefinden und ein Leben im Einklang mit der Schöpfung.

Unser Übungsprogramm verbindet dynamisches Yoga mit Meditation, Körperarbeit und Emotionaltraining. In die Partner-Yoga Übungen werden auch Bausteine aus dem Oha-Shiatsu  und dem Meridian-Stretching eingebaut. Das OhaShiatsu wurde von Ohashi entwickelt und ist eine eigenständige BodyWork - Methode.

Die Phasen der Anspannung und Dynamik münden in Phasen tiefer Entspannung und geführter Meditation, über die wir das Tor zu unserem inneren Körper öffnen können....

Der "klassische Yoga", wie es z.B. in Zentren, Studios und  der VHS angeboten wird, fließt hier als Grundlage ein und wird um themenbezogene Bausteine aus der ganzheitlichen Körpertherapie  bereichert. 

Bitte planen Sie bis zu 3 Stunden für diese achtsame und tiefgehende Arbeit ein.

                                                                                                     Termine

                                    Meditation - aktive Meditation-

Meditationsbeschreibung

Einführung und Praxis  der Meditation - vd. Themen

In diesem Workshop werden die Grundlagen der Meditation in Theorie und Praxis thematisiert. Du wirst langsam an das Thema und die Ausführung der Meditation herangeführt und bist herzlich eingeladen, dich auf die vielleicht wichtigste Verabredung deines Lebens, nämlich die mit dir selbst, einzulassen. Dabei findest du Gelegenheit, Althergebrachtes zu überprüfen, neue Erfahrungsebenen deines Seins zu erforschen und dich für das Kommende zu zentrieren.

Termine, Zeit und Ort, Mitbringsel und und Kosten siehe bitte unter "Workshops"