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SunnyMind Meditation
Grundlage der SunnyMind Meditation sind tratitionelle Meditationsformen wie z.B. die Vipassana Meditation.
Vipassana ist eine Erkenntnismeditation, die einen Geisteszustand kultiviert, der einen besonderen Zugang zur mentalen Selbstwahrnehmung eröffnet.
Die Vipassana – Technik wurde in Indien um ca. 500 v.Chr. von Gautama, dem historischen Buddha, „wiederentdeckt.“ Sie gehört zu den zentralen Bestandteilen buddhistischer Meditationspraxis. Diese Meditationstechnik ist nicht sektiererisch, vollkommen unabhängig von Glauben und Weltanschauung und zielt darauf ab, die Identifikation mit der Welt zu überwinden und eine tiefgreifende „Befreiung„ herbeizuführen. Geistige Konditionierungen und Illusionen sollen dabei aufgelöst werden.
Die Technik besteht darin, dass alle Daseinsphänomene aufmerksam beobachtet werden. Dabei werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit aufmerksam beobachtet:
1. das Körperliche, Empfindungen am Körper (z.B. Kribbeln, Druck, Schmerz etc.)
2. Gefühle und Emotionen;
3. Bewusstsein und Gedanken;
4. Geistobjekte.
Diese vier Grundlagen der Achtsamkeit entstehen nach der buddhistischen Lehre aus dem Achtfachen Pfad der drei Tugenden.
Folgende Tugenden sind Voraussetzung für eine erfolgreiche Meditation und werden durch sie gestärkt:
1. Ethisches Verhalten;
2. Konzentration oder Kontemplation;
3. umfassende intuitive Weisheit.
Das ethische Verhalten (Tz.1 ) definiert sich aus 5 Verhaltensrichtlinien:
1. keine Lebewesen zu töten;
2. nicht zu stehlen;
3. keine sexuellen Verfehlungen zu begehen;
4. nicht zu lügen;
5. keine bewusstseinstrübenden Mittel zu sich zu nehmen.
Durch das Einhalten dieser Regeln wird vermieden, das anderen Schaden zugefügt wird. Gleichzeitig ist es ein Selbstschutz, um den spirituellen Fortschritt nicht zu gefährden. Die geistige Läuterung ist nur möglich, wenn auf der Ebene der Handlungen ethisches Verhalten praktiziert wird. Wenn der Geist Frieden findet, kann die tiefgreifende Arbeit an meiner „Befreiung„ Früchte tragen.
Durch das kontinuierliche neutrale Beobachten aller geistigen und körperlichen Erscheinungen durchläuft der Meditierende verschieden Erkenntnisstufen, die den geistigen Erkenntnisprozess wiederspiegeln.
Die Vipassana – Meditation zielt darauf ab, sich von allen Anhaftungen, sowohl an körperlichen, wie auch geistigen Empfindungen/Emotionen, zu befreien. Dabei wird unterstellt, dass sowohl das Anhaften an Positivem wie an Negativem leidbringend ist. In der zwanghaften Anhaftung an Positives entsteht eine Sehnsucht nach diesem Zustand und Angst vor dem Nicht-Vorhandensein. Demgegenüber entsteht bei negativen Empfindungen ein „Vermeidenwollen“. Beide Gemütszustände bringen den Menschen aus dem unvermittelten Erleben des „Hier und Jetzt„ heraus und erzeugen so Leid.
Ziel der Vipassana – Meditation ist es, sich aus dem Leiden zu befreien und Mitgefühl und Liebe für sich selbst und die Welt zu entwickeln. Durch die intensive Beobachtung der tiefliegenden geistigen und körperlichen Vorgänge wird eine allmähliche Loslösung - „De- Identifikation„ - erreicht, d.h. von allen zuvor als „Ich„ und „Mein„ betrachteten Vorgängen. Diese Erfahrung kann ihren Gipfelpunkt in einem Gefühl des „Wegspringens„ oder „Verlöschens„ finden, das nach der buddhistischen Lehre zu einer vollständigen Befreiung vom Kreislauf der Geburten führt und als „Nirvana„ bezeichnet wird.
Die SunnyMind Meditation kombiniert die Vipassana Meditationstechnik mit Körperarbeit und Akupressur zur Auflösung von emotionalen Blockaden. Sie führt die Teilnehmer durch ihre Gefühlswelten hindurch zu ihrer eigenen tiefliegenden Quelle (ES oder Seele). So verbindet sie die positiven Aspekte von Meditation und Körperarbeit und kann die Teilnehmer über das Loslassen der emotionalen Fixierungen eine Empfindung der Geborgenheit und Rückverbindung mit der Schöpfung (Schöpfungsbewusstsein) erfahren lassen. Dabei ist Zielvorgabe nicht die Unterdrückung des natürlichen Verlangens auf Erfüllung unserer menschlichen Grundbedürfnisse, sondern eine entspanntere und losgelöste Form im Erleben dieser Genüsse, die uns aus der Fixierung und Identifikation heraushebt. So dürfen wir alles sein, was wir sind, können uns freier in unseren Gefühlswelten bewegen und die tiefere Essenz dieser Kräfte für unser spirituelles Wachstum nutzen.
Ab 2011 wird die SunnyMind Meditation in speziellen Seminaren und Workshops angeboten.
Sie ist auch eine gute Grundlage für die angebotene Heilerausbildung und die Tantrapraxis.
In Seminaren benutzen wir diese Meditationstechniken, um die Teilnehmer für ihre tiefliegenden Wünsche, Sehnsüchte, Abneigungen und inneren Widerstände zu sensibilisieren und hierüber einen Zugang zu den individuellen Themen zu eröffnen, die nach Auflösung streben.
Tel. 0261/5798751
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